フラミンゴ - Flamingo

片足立ちの状態で軸足（立ち足）の後ろから手を回してキャッチします。
軸足と手は同じになります。右足が軸なら右手で取ります。
ディスクをキャッチするのは大体ひざ裏～ふくらはぎのあたりでしょうか。
この時、上げている足がピンと伸びているとカッコいいです。
（しかしかなりキツイ体勢です。ってか僕できません）
頭の上下動が激しい（頭がいきなり下へ行く）ので見た目よりは結構難しいです。
体を倒す時に小さくジャンプすると取りやすいかと思います。